Por otro lado, buena parte de los problemas de una pareja se derivan de que una parte (o ambas) es incapaz de asumir la responsabilidad, tanto de sus actos, como de sus emociones. Debemos comprender que cuando sentimos malestar hacia una situación, en lugar de culpar a un agente externo, es más efectivo preguntarse qué podemos hacer nosotros mismos al respecto para mejorar. Esto está relacionado con la gestión de la frustración y de las emociones. Identificar emociones y tratar de recuperar la estabilidad emocional por nosotros mismos, sin depender de otros, es una de las mayores garantías de autonomía y libertad de que puede gozar una persona. Atención: esto no quiere decir que todos los problemas los debamos resolver solos.

Seguramente encontrarás en el ejercicio que la otra persona no tiene intencionalidad de lastimarte, sino que interpreta la situación de otra forma diferente.

Otro aspecto importante es evitar las acusaciones y los juicios, y en su lugar enfocarse en expresar los sentimientos y necesidades de manera clara y concisa. La empatía también juega un papel elementary en la comunicación efectiva, ya que permite entender la perspectiva del otro.

Las terapias convencionales y los cursos empleados son muy anticuados para las necesidades actuales. La metodología CHAVA ayuda a 8 de cada 10 parejas, y justamente esa misma metodología es la que utilicé para armar este curso.

En este nivel es cuando la persona dice cosas del tipo: «No le importa nada mí», «Es la persona equivocada para mí», «No sabe tratarme como es debido», «Nunca debimos estar juntos», «Es demasiado Moiísta»… Cuando empiezas a contarte todas estas historias empiezas a crear en ti una especie de filtro que no te deja ver lo que ocurre realmente, porque todo está coaccionado por la historia que tú quieres creerte.

Estás en un momento de gran seguridad y certeza emocional. Tu serenidad es contagiosa y te has vuelto una persona sabia con tus emociones y con los que te rodean. Eres la base emocional de tu familia y has logrado equilibrar tu vida exterior e interior.

Las relaciones de pareja pueden ser complicadas tanto a corto como a largo plazo cuando las mariposas del enamoramiento ya se han ido y adaptarse a compartir la vida junto a tu pareja puede ser complicado y estresante en muchas ocasiones, dando lugar a conflictos de pareja.

Además, es importante tener en cuenta la importancia de la negociación y el compromiso en la solución de conflictos. Ambas partes deben estar dispuestas a hacer concesiones y encontrar juntos una solución que beneficie a ambos.

Confía en ti mismo, lo único que te frena es el miedo y lo único que le da fuerza al miedo es la historia que has montado. 

En las relaciones de pareja, los conflictos son muy comunes y pueden ser una fuente de estrés y angustia. Sin embargo, es posible aprender a manejarlos de manera efectiva y mejorar la comunicación con tu pareja.

Por eso, otra de las cosas que ayuda a aumentar la satisfacción es huir de la rutina haciendo un hueco a las actividades de ocio, tanto en pareja para aumentar la complicidad como por separado para mantener el resto de relaciones sociales y no perder nuestra individualidad.

La Estrella: La Estrella indica click for more info que tu ex pareja está ilusionada, esperanzada y optimista. Ha recuperado la fe y la confianza en sí mismo y en el destino. Tiene sueños y proyectos que quiere realizar. Puede que te tenga en sus pensamientos y que te envíe buenas vibraciones.

. Gottman ha encontrado que es el principal predictor de divorcio.3 Los comentarios de desprecio son los que menosprecian a tu pareja. Esto puede implicar sarcasmo e insultos.

7. “Vivir juntos implica compartir absolutamente todos los aspectos de nuestra vida”. Aquí volvemos a hacer alusión al hecho de que es necesario que ambos miembros de la pareja mantengan su individualidad.